日本パペットセラピー学会のブログ

ようこそ　「Puppet Therapy Cafe」へ

何かを始めようとしても、時間がないという人もいます。

そういう場合は、まず、一日の自分の行動を逐一チェックしてみましょう。

そうすると、スマホを見ている時間が意外にあったりしませんか。

現代人の多くは、スマホ中毒になっているようです。

例えば、電車に乗っていると、多くの人がスマホを見ています。

仕事上の必要性があって、見ている人以外は、暇つぶしです。

こうして自分の行動を見直してみれば、時間がないと言える人は、

どれ程いるのでしょうか。

ようこそ　「Puppet Therapy Cafe」へ

何かを始めても、長続きしないということがあります。

いわゆる「三日坊主」になってしまうということですね。

これを防ぐには、続けることにフォーカスして、

毎日やることを細分化することをお勧めします。

例えば、毎日日記を書こうということであれば、

いきなり長文を書くことを目指すのではなく、

数行でも良いので、書く習慣を身にに着けていくのです。

まず、習慣にすることを目指しましょう。

ようこそ　「Puppet Therapy Cafe」へ

あなたが今やっていることを楽しいと思いますか。

もし、やらされていると思ってやっているなら、

得られる結果はどうでしょう。

人間は、楽しいことだとモチベーションが上がり、

効果が上がるようにできています。

どうせなら楽しみながらやりましょう。

どんなことでも、楽しめる部分を見つけ出すことはできます。

ようこそ　「Puppet Therapy Cafe」へ

何か新しいことを始めようとした時に、心の片隅に

失敗に対する恐れの感情が生まれることがあります。

そんな時は、失敗に対する認識を変えます。

失敗は単なるエラーであると考えます。

例えば。パソコンを操作していて、エラーが出る場合がありますが、

それは、修正すれば、また動かすことができます。

壊れてしまうことは、滅多にありません。

これと同じで、自分が失敗と考えていることは、致命的なことでは

ありません。

これで心が軽くなります。

ようこそ　「Puppet Therapy Cafe」へ

新しい年になりました。

「一年の計は元旦にあり」ということわざがありますが、

皆様は、今年の目標は決めましたか。

目標を決めずに走り出すことはできませんから、

しっかり目標を書いて、スタートをしてください。

ステイホームだから何もできないと、コロナ禍を言い訳にしていたら、

後で大きな差が生まれてしまいます。