ブログ「Puppet Therapy Cafe」

集中力 その3

ようこそ 「Puppet Therapy  Cafe」へ

 

ながら作業をするのが習慣になっている場合があります。

その場合、無意識レベルでは、自分にとって楽なことに気持ちは

向いてしまうので、本当にやるべき作業や仕事に集中できなくなり、

ミスが増えてしまうリスクもあります。

ですから、一つの作業や仕事に集中して、短時間で終わらせることが

効率的です。

イヤホンで音楽を聴きながら作業や仕事をするのが

当たり前になっている方も多い近ごろの世の中ですが、

イヤホンを外す勇気を持ちましょう。

集中力 その2

ようこそ 「Puppet Therapy  Cafe」へ

 

集中力を維持するためには、まず、環境から整えていきます。

例えば、スマホの電源を一時だけ切っておくことや

自分の周辺に、集中力を無くすようなものを置かないようにすることや

図書館などの場所を利用して、強制的に集中できる環境を作るように

することなどがあります。

環境を変えることに、少しの手間がかかるかもしれませんが、

それによって生み出される効果は、大きなものになるので、

その手間を面倒だと思わないほうがよいのです。

 

集中力 その1

ようこそ 「Puppet Therapy  Cafe」へ

 

やるべきことを限られた時間で、着実に実行していくためには、

集中力が必須です。

しかし、困ったことに、現代の生活環境には、集中力を妨げる要素が

あふれています。

意識して、環境等を作っていかないと、色々な邪魔者に

すぐに負けてしまいます。

邪魔者は、あなたを巧みに誘惑してきますので、油断は禁物です。

ですから、しつかり対策していきたいものです。

 

あなたの時間を奪うもの その6

ようこそ 「Puppet Therapy Cafe」へ

 

スマホは現代の生活では、必須の道具となっています。

しかし、スマホを絶えずチェックしてしまい、仕事や勉強に

集中できないという、いわゆる「スマホ依存」の問題が起きる

可能性も出てきています。

ですから、意識的にスマホをさわらない時間を作るなど、

自分の時間をコントロールすることが大切です。

また、余計なアプリをダウンロードしてしまい、そのチェックを

する時間を増やしてしまうというようなことも避けるべきでしょう。

 

あなたの時間を奪うもの その5

ようこそ 「Puppet Therapy Cafe」へ

 

最近は、SNSを利用している方が多いです。

SNSは、人とつながりたいという基本的欲求を満たすツールとして、

開発されています。

また、「いいね」や「リツイート」などの機能により、承認欲求を

満たすこともできるということになつています。

だからこそ、その世界に染まってしまうと、半ば中毒のような状態に

なってしまいます。

ですから、意識して利用の仕方のコントロールをしないと、そのための

時間を多く費やしてしまうことになります。

会ったこともない不特定多数とのつながりのために、自分の大事な時間を

使ってしまうことに、問題意識を持ちましょう。

 

あなたの時間を奪うもの その4

ようこそ 「Puppet Therapy Cafe」へ

 

最近は、テレビ離れが進んでいます。

家にテレビが無いという方も増えています。

それは、他の映像メディアに興味が移ったということかもしれませんが、

いずれにしても、映像を伴うものは、どうしてもその映像に集中させられる

傾向があるため、その間の時間が奪われることになります。

ですから、映像を伴うものについては、その価値を十分考えて選択し、

その番組などを制作した人の罠にはまらないように注意が必要です。

 

あなたの時間を奪うもの その3

ようこそ 「Puppet Therapy Cafe」へ

 

友達は多い方が良いかというと、必ずしもそうではありません。

人間が密度の濃い人間関係を持つには、時間と経済的な問題も

ありますから、おのずと限界があります。

あちこちに友達の範囲を広げることで、自分の貴重な時間を

削ることになります。

その友達の関係が自分の人生にとって有益なのかを

よく考える必要があります。

なんとなくの友達関係は、なくても問題はありません。

 

あなたの時間を奪うもの その2

ようこそ 「Puppet Therapy Cafe」へ

 

あなたの時間を奪うものとしてよくあるのは、不必要な人づきあい

例えば、職場の飲み会などです。

本当は行きたくないのに、なんとなく参加するということはありませんか。

「断る勇気」がないので、参加してしまうという流れです。

「断る勇気」を持ちましょう。

そのお付き合いが、後の自分の人生に果実をもたらすことがあるのか。

その可能性、費用対効果をよく考えてみましょう。

こうした惰性を無くしていくことが、時間管理の第一歩です。

 

あなたの時間を奪うもの その1

ようこそ 「Puppet Therapy Cafe」へ

 

時間管理のやり方に則り、自分の目標を達成しようと思っても、

現実は、なかなか思う通りにはなりません。

その原因の第一は、あなたの時間を奪うものが沢山存在している

ということです。

まず、それらの存在を認識し、対策を取らない限り、

計画は「絵に描いた餅」になってしまいます。

あなたは、その存在に気づいていますか。

それに気づかないで、忙しい思いをしていませんか。

 

時間管理のプロセス

ようこそ 「Puppet Therapy Cafe」へ

 

時間管理は、一般的に次の順番に行います。

まず、やるべきことを書き出します。

次に、重要度と緊急度を勘案して、優先順位を決めます。

次に、締め切りとそれぞれにかかる時間を考え、尚且つ、

若干のゆとり時間を見込んで、スケジュールに落とし込んで

いきます。

この作業をしないで、無計画に行うと、途中でうまくいかなくて

パニックになることが多いのです。

組織で仕事を進める場合は、特に重要で、組織の長にあたる人は、

このスケジュールに基づき、進行管理をすることが必要となります。