日本パペットセラピー学会のブログ

ようこそ　「Puppet Therapy Cafe」へ

スマホは現代の生活では、必須の道具となっています。

しかし、スマホを絶えずチェックしてしまい、仕事や勉強に

集中できないという、いわゆる「スマホ依存」の問題が起きる

可能性も出てきています。

ですから、意識的にスマホをさわらない時間を作るなど、

自分の時間をコントロールすることが大切です。

また、余計なアプリをダウンロードしてしまい、そのチェックを

する時間を増やしてしまうというようなことも避けるべきでしょう。

ようこそ　「Puppet Therapy Cafe」へ

最近は、SNSを利用している方が多いです。

SNSは、人とつながりたいという基本的欲求を満たすツールとして、

開発されています。

また、「いいね」や「リツイート」などの機能により、承認欲求を

満たすこともできるということになつています。

だからこそ、その世界に染まってしまうと、半ば中毒のような状態に

なってしまいます。

ですから、意識して利用の仕方のコントロールをしないと、そのための

時間を多く費やしてしまうことになります。

会ったこともない不特定多数とのつながりのために、自分の大事な時間を

使ってしまうことに、問題意識を持ちましょう。

ようこそ　「Puppet Therapy Cafe」へ

最近は、テレビ離れが進んでいます。

家にテレビが無いという方も増えています。

それは、他の映像メディアに興味が移ったということかもしれませんが、

いずれにしても、映像を伴うものは、どうしてもその映像に集中させられる

傾向があるため、その間の時間が奪われることになります。

ですから、映像を伴うものについては、その価値を十分考えて選択し、

その番組などを制作した人の罠にはまらないように注意が必要です。

ようこそ　「Puppet Therapy Cafe」へ

友達は多い方が良いかというと、必ずしもそうではありません。

人間が密度の濃い人間関係を持つには、時間と経済的な問題も

ありますから、おのずと限界があります。

あちこちに友達の範囲を広げることで、自分の貴重な時間を

削ることになります。

その友達の関係が自分の人生にとって有益なのかを

よく考える必要があります。

なんとなくの友達関係は、なくても問題はありません。

ようこそ　「Puppet Therapy Cafe」へ

あなたの時間を奪うものとしてよくあるのは、不必要な人づきあい

例えば、職場の飲み会などです。

本当は行きたくないのに、なんとなく参加するということはありませんか。

「断る勇気」がないので、参加してしまうという流れです。

「断る勇気」を持ちましょう。

そのお付き合いが、後の自分の人生に果実をもたらすことがあるのか。

その可能性、費用対効果をよく考えてみましょう。

こうした惰性を無くしていくことが、時間管理の第一歩です。

ようこそ　「Puppet Therapy Cafe」へ

時間管理のやり方に則り、自分の目標を達成しようと思っても、

現実は、なかなか思う通りにはなりません。

その原因の第一は、あなたの時間を奪うものが沢山存在している

ということです。

まず、それらの存在を認識し、対策を取らない限り、

計画は「絵に描いた餅」になってしまいます。

あなたは、その存在に気づいていますか。

それに気づかないで、忙しい思いをしていませんか。

ようこそ　「Puppet Therapy Cafe」へ

時間管理は、一般的に次の順番に行います。

まず、やるべきことを書き出します。

次に、重要度と緊急度を勘案して、優先順位を決めます。

次に、締め切りとそれぞれにかかる時間を考え、尚且つ、

若干のゆとり時間を見込んで、スケジュールに落とし込んで

いきます。

この作業をしないで、無計画に行うと、途中でうまくいかなくて

パニックになることが多いのです。

組織で仕事を進める場合は、特に重要で、組織の長にあたる人は、

このスケジュールに基づき、進行管理をすることが必要となります。

ようこそ　「Puppet Therapy Cafe」へ

ビジネスの世界では、時間管理(タイムマネジメント)は、必須のスキルです。

ただ、会社等に勤めた経験がないとなかなか身につかないものかもしれません。

そして、学校でも特に教えていないようです。

時間管理は、人生をより有意義に生きるために、必要なスキルなので、

義務教育の間に教えておいてほしいと思います。

将来の時間が沢山残されている可能性が高い子どもたちにとって、

知っているのと知らないのでは、大違いです。

ようこそ　「Puppet Therapy Cafe」へ

前回で作ったマンダラチャート等の記載内容を計画倒れに

しないためには、日々の時間の使い方を改める必要があります。

しかし、現在の仕事が記載内容の実現と一致している場合と、

不一致の場合は、大きく違ってきます。

そして、ほとんどの方が後者に属しており、計画倒れになり、

あきらめモードとなり、ただ流される人生を送るということに

なっているのではないかと思います。

ようこそ　「Puppet Therapy Cafe」へ

人生の目的を達成するためには、具体的な行動を明確にすることが

必要です。

そのためには、頭で考えたことを明文化しますが、その場合、ただ

思いついたことを羅列するのではなく、ツールを使うとわかりやすく

なります。

例えば、「マインドマップ」や「マンダラチャート」などがありますが、

大リーグで活躍している大谷翔平選手はマンダラチャートを使って、

具体化していたとのことで、インターネット上でも紹介されているので、

書き方の見本として参考にしてみるのも良いでしょう。